Download E-books Meditation lernen: Meditation für Anfänger - Dein treuer Begleiter um die Selbstwahrnehmung, Gelassenheit und Inspiration zu steigern (German Edition) PDF

By Alexander Witte

Meditation lernen und dadurch immer einen treuen Begleiter bei sich haben,
der sich mit Ihnen durch jede scenario im Leben schlägt!

Sie fragen sich warum Sie meditieren lernen sollten?

Hier eine kleine Leseprobe:
"Selbstwahrnehmung
In unserem Kopf gehen uns täglich etwa 60.000 Gedanken ein und aus. Ich hatte Zeiten, da hätte ich geschworen es waren doppelt so viele. Dabei kam nicht nur mein Körper zu kurz. Oft genug konnte ich gar nicht mehr feststellen, used to be ich wirklich wollte und sollte. Doch ohne Klarheit über Ziel und Weg kann guy keine Entscheidungen treffen.

Gelassenheit
Beim Meditieren kann ich mich von meiner körperlichen Welt ablösen und werde dadurch zum Beobachter. Doch mit ein wenig Abstand, lassen sich viele Begebenheiten und Situationen komplett anders wahrnehmen. Emotionen bestimmen jetzt nicht mehr so sehr meine Entscheidungen und Handlungen, wodurch ich sehr viel effektiver und erfolgreicher bin. Zudem spare ich wertvolle Energie, denn ich kann endlich meine Emotionen für mich nutzen, anstatt gegen sie anzukämpfen.

Inspiration
Fast alle Menschen nutzen nur etwa 10% ihres Gehirns, denn das ist der Teil, den wir über unser Ego und unsere körperliche Existenz kontrollieren und beeinflussen können. Das bedeutet aber, dass wir ninety% unserer Genialität ungenutzt lassen.
Gerade in diesem Bereich befinden sich jedoch so wertvolle Qualitäten wie suggestion, instinct, Kreativität und Genialität. Durch Meditation kannst auch du Zugang zu diesen ninety% erreichen.

Schlafförderung
Nächtelang wach liegen und sich von einem Heer von Gedanken, Ängsten und Sorgen den Schlaf rauben zu lassen, ist eine Heimsuchung für Menschen, die Leistung bringen müssen. Doch mit Hilfe der Meditation kann es jeder Schaffen Herr über seine Gedanken und Emotionen zu werden, um so den erholsamen und ruhigen Schlaf zu finden, der ihm zusteht.

Doch die Möglichkeiten, die die Meditation bietet, sind noch sehr viel umfassender..."

Ein weiterer Einblick in das Buch:

  • Meditation kann dein treuer Begleiter sein
    • Warum meditieren lernen?
    • Die Meditation wirkt auf vielen Ebenen deines Seins
    • Was sich ändert, wenn du meditierst

  • Vom Wesen der Meditation
    • Die Geschichte der Meditation
    • Meditieren, nur für Auserwählte?
    • Die Grundlagen des Meditierens
    • Der Zustand deines Geistes
    • Die drei Stufen der Meditation
    • Arten der Meditation
    • Atmung und Meditation

  • Vom Meditationsraum bis zur richtigen Stimmung
    • Was brauchst du zum Meditieren
    • Dein Meditationsort
    • Ist Musik intestine oder schlecht beim Meditieren?
    • Wann du am besten meditierst
    • Die beste Meditationsposition
    • So kann deine erste Meditation aussehen

Entdecken Sie jetzt das Meditieren für sich und gehen Sie selbstbewusster, motivierender und gelassener durchs Leben.

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